辅食日志|奶酪杂蔬蛋挞(11M+)
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菜花富含维生素、烟酸和胡萝卜素等物质 , 能开胃健脾 , 增加宝宝的食欲 , 还能促进视力和智力发育 , 提高宝宝的免疫力 。 菜花质地细嫩 , 味道鲜美 , 含有多种营养物质 , 有利于宝宝的身体健康 。 但是菜花不太好消化 , 所以一定要将菜花蒸软再给宝宝食用 。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素 , 对于宝宝来说是绝佳的辅食食材 。 香菇富含维生素和蛋白质 , 能促进宝宝食欲 , 有利于宝宝的视力发育 。 香菇的菌盖中还含有核糖核酸 , 它在进入人体后会产生干扰素 , 从而帮助宝宝预防感冒 , 增强抵抗力 。 奶酪中含有丰富的优质蛋白质、糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等多种营养元素 , 能促进新陈代谢 , 增强体力 , 维持肠道健康 , 预防腹泻、便秘 , 提高身体的免疫力 。 奶酪中富含维生素A、维生素E、烟酸、钙、磷、钠、钾、镁等多种元素 , 能促近宝宝骨骼发育 , 增强宝宝的体质 , 还能防治龋齿 。 但奶酪不好消化 , 建议宝宝少吃 。
By 睡鼠笔记
用料
- 奶酪 适量
- 鸡蛋 1个
- 胡萝卜 15g
- 菜花 15g
- 香菇 1朵
做法步骤
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1、准备食材
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2、将胡萝卜去皮切块 , 香菇和菜花分别焯水
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