女人真是不容易，尤其是刚刚结婚的女人，不但以后要忍受十月怀胎一朝分娩的痛苦，等到孩子出生还要承担当妈妈的责任，其实这都不算什么，最主要的是有一件事，要陪伴女人的大半辈子。它就是月经了，虽然是为了给身体排毒，但是过程难受。今天营养师大乔就，给大家带来一款适合月经后吃的小餐包，它就是血糯米做的，漂亮女人都这么吃！月经过后每天1个，补血养宫，辅助排毒益健康。年轻女性也是可以多吃的，还能起到养颜护肤的功效。接下来就把这款血糯米小餐包的具体做法教给大家，大家赶快学习一下吧！

血糯米小餐包

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By 龙宝宝陈诺（陈筱盈）

配料：

面包粉 260克、酸奶 126克、鸡蛋 50克、黄油 20克、白砂糖 40克、酵母(干) 4克、精盐 2克、紫红糯米 100克、水适量、白砂糖 25克

烹饪步骤：

1.血糯米加适量的水泡2小时，也可以放冰箱中过夜，血糯米加适量的水煮熟

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2.血糯米饭加糖翻拌均匀，血糯米饭放入冰箱冷藏

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