提示您本文原始标题是：想长个，需转骨，掌握转骨的技巧，获取身高大满贯

周斌是个小个子，大约168左右的身高。妻子吴爱玲个子在女生里也算不上高，大约在162左右。

两个人感情一直很好，家里经济条件也算不错，可自从有了孩子，彼此心里总是有些说不出的担忧。

作为低个头，他们深知这给自己带来的一些遗憾和不公，所以，如何能让孩子长高个，成了他们的隐疾。

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好友小郭就职于省医院的儿童发育科，对于两个人的担忧，他给出了这样一个结论。

只要掌握好转骨的时间和技巧，孩子突破遗传的概率高达80% 。

那到底什么是转骨呢？

所谓转骨，就是指儿童长至成人的身体变化。

再具体一些，就是孩子长个子的关键期。

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无论是古代还是现代医学，目前都按这三个身体发育阶段来界定：

1.八九岁的孩子为第一个准备发育期。

2.从10岁开始直至17岁，是人体骨骼发育的黄金发育阶段。

3.18岁以后，大约截止到22岁左右，是一个孩子身高发展的巩固发育阶段。

在这三个成长阶段中， 10到17岁最为关键，如果照顾得不周到，孩子就会形成身高的弱势，即便父母都是高个子，其结果也是不可避免的。

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那作为父母，我们要掌握的养育技巧，才能让孩子不输在身高的起跑线上，已获得孩子人身高度的大满贯呢？

一、养肠胃

从孩子的肠胃养护着手，以促进营养的吸收，让孩子拥有一个健全肝肾。肝肾好了，气血就通畅、充足了，这才能保证身体生筋长髓。

肠胃怎么养？

1.添加点菌类

比如日常给孩子喝点酸奶、益生菌等。

其中所含的菌类可以增殖孩子肠道内的双歧杆菌和乳酸菌等一系列有益菌。

是孩子拥有一个良好消化能力的有力助手。

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2.坚持吃早点

不管再怎么忙，早餐是绝对不可以错过的。

另外，早餐的种类要尽可能的做以搭配，做到荤素合理，营养丰富。

至于口感，多以软糯为主，有利于消化吸收。

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3.适量的运动

谈到消化吸收，运动自然是不能缺席的。和增加有益菌的道理一样，运动也是可以帮助肠胃进行消化的好办法。

通过多年的跟踪和调查，在拥有大量运动机会的孩子中，极少有胃动力缺乏的现象。而且这些孩子的食欲普遍较好，吸收消化的能力也相对突出。

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二、养肾气

如果从中医的角度讲，肾气主导骨骼。如果一个人的肾气不旺就不会让其骨骼完整。

所以养孩子的肾气是长高个的一个关键点。

肾气又如何养膳呢？

1.多喝水

2.多吃黑色食物。如木耳、黑芝麻等等。

3.饮食需清淡，可以多吃豆类等植物蛋白，但不建议多食用高蛋白、高脂肪的食物。

4.预防小儿肥胖的发生，对于孩子的上呼吸道感染等也要积极预防或医治，这也是会导致

肾脏损伤的重要原因之一。

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