母婴育儿新知 ， 新手妈妈的贴身育儿手册

传统观念里 ， 女人生完孩子必须坐月子 ， 整天躺在床上一动不动的 ， 吃各种营养品 ， 加上缺乏运动 ， 导致很多新妈妈产后肥胖严重 。 今天小编就来揭开坐月子的错误观念！

一、坐月子能不能洗澡洗头？

一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴 。 一个月不洗头、洗澡 ， 不但不卫生 ， 还可能造成造成皮肤发炎 ， 长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染 。

洗澡时用温水 ， 洗后要立即完全擦干 ， 不要让皮肤带着水分 ， 以免着凉 。 另外 ， 剖腹产的妈妈 ， 要2周后才能洗澡 ， 视伤口的恢复情况而定 。

二、坐月子能不能吃水果？

水果中有大量的维生素 ， 对于新妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；特别是夏天产后适当地吃些水果 ， 还能防止中暑 。

所以 ， 产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨 ， 西瓜 ， 接下来的日子里 ， 应该每天吃2-3个水果 。 不要将水果久置 ， 那会使营养成分损失 。

----产后坐月子期间不能马虎 ， 这7个基本注意事项一定要遵守//---- http:// //

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