鱼在菜粥游，鲜美小暖粥
有日子没写营养粥的教程了 ， 不过每天早餐都会熬粥喝 。
粥非常适合宝宝的胃肠 ， 更容易吸收和消化 。
不过只喝单纯的白粥营养密度太低 ，
所以要搭配不同的食材 ， 丰富粥的营养度 ， 才能营养均衡 。
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三文鱼：满满的“DHA脑黄金”！深海鱼类是宝贝成长中必不可少的食材之一 ， DHA可促进宝宝视力和智力发育 ， 营养丰富又易于吸收 ， 而且肉鲜少刺 。
三文鱼因为富含丰富的omega-3脂肪酸、低污染 ， 颇受妈咪们的喜爱 。
准备食材
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番茄三文鱼粥
食材：大米 三文鱼 番茄 西兰花
月龄：8+
辅料：柠檬
ps：阅读文章时一定要看最下方小贴士
图文细节
1 大米淘洗干净 ， 做之前提前浸泡30分钟 ， 这样熬煮更容易煮至软烂；
2 开大火熬粥 ， 煮开后转小火继续煮；
3 蔬菜在水里泡几分钟去除农药蔬菜残留和小虫 ， 清洗干净沥干水分待用；
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