这种食物中含有大量“隐形盐”，就算宝宝再喜欢，也不要吃
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1、花生酱、番茄酱等酱类 我们日常使用的酱类调味品都是经再加工的 ， 为了增加调料的口感 ， 后期会添加很多其它的料进去 。 而且再这些后来加进去的料中 ， 盐是最不能缺少的 。 我们吃起来不觉得咸 ， 是因为其它的调味料盖过了咸味 ， 并不是说它不含盐 。 尤其是番茄酱 ， 它的含盐量几乎要超过50% ， 所以一定要少让宝宝吃这些酱类的调味品 。
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2、芹菜、茼蒿、茴香等极个别蔬菜 宝宝多吃蔬菜可以补充维生素 ， 膳食纤维等营养 ， 对宝宝的生长发育很有好处 。 但是这些蔬菜中的钠元素含量较高 ， 不太适合3岁以内的宝宝吃 。 妈妈不仅要让宝宝少吃这些蔬菜 ， 大人在吃的时候 ， 也要适当的放盐进去 ， 不然也容易造成含盐超标 。
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3、面包、果冻等零食 看到这两种食物可能会产生巨大的疑问 ， 面包和果冻不都是甜的吗？其实面包中也含有盐 ， 但是因为面包的甜味和各种配料的香味较明显 ， 就把盐的味道盖过去了 。 而果冻中钠的含量一点都不小 ， 所以宝宝也要少吃 。
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