主要还是得注意保暖 ， 也是五可以正常洗头 ， 洗澡 ， 冬天的话可以五到七天的样子洗一次 ， 室内温度控制在20℃-25℃为宜 ， 不能受凉 ， 不能触碰冷水 。 吃些清淡、营养丰富、易消化 。 多进食富含高蛋白高营养食物 ， 如鸡、鱼、虾、肉外 ， 还有易消化、无刺激性的温和食物 ， 水果需烫热或是煮了后才能吃 。

不吃盐和调味品 ， 第一周少喝水 ， 利水消肿 。 前两周不宜大补 ， 重点促进新陈代谢 。 使用专用腹带以及适当运动减去脂肪 ， 能够起到一定减肥的作用 ， 冬季坐月子也该适当的运动 ， 对健康是非常好的 ， 而且应该母乳喂养 ， 促进减肥 。

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