为了保证胎儿的健康 ， 孕期宝妈们也要做好防辐射工作哦 ， 毕竟现在的工作环境都是被电脑手机包围着的 。 可以多吃一些有防辐射作用的食物 ， 如西红柿、黑芝麻、紫菜、大蒜、绿豆、草莓、猕猴桃、绿茶等 。

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1、黑芝麻——增加细胞免疫 ， 抵抗辐射

中医理论认为 ， 黑色入肾 ， 肾主骨升髓通于脑 。 各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓 ， 使人免疫系统受损 。 多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能 ， 能有效保护人体健康 。

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2、西红柿——减少皮肤辐射损伤 ， 祛斑美白

科学调查发现 ， 经常食用番茄及番茄制品的人 ， 受辐射损伤较轻 ， 由辐射所引起的死亡率也较低 。 实验证明 ， 辐射后的皮肤中 ， 番茄红素含量减少31%-46% ， 其他成分含量几乎不变 。 番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基 ， 在肌肤表层形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。 并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合 ， 使肌肤充满弹性 ， 娇媚动人 。 特别值得一提的是 ， 番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。

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