现在你的孩子已经变成了一个心烦意乱的蹒跚学步的孩子 ， 孩子又有了很多新的习惯和爱好 ， 他们喜欢边玩边吃 。 但是 ， 父母要明白 ， 你的孩子在2-3岁的时候更喜欢移动 ， 他对四处游逛和探索他的世界的兴趣要远远大于静坐着吃饭 。 你所能做的就是把他绑在一把高椅子上 ， 时间长到可以盛出一份饭菜 。 接下来的问题是让他吃饭 。

如果你的孩子和大多数孩子一样 ， 他可能会变得非常挑剔 ， 他会抗拒吃饭 ， 他会经常跟你说不 。 让你的孩子吃得好可能是一个挑战 ， 但是 ， 2-3岁实际上是一个理想的时间 ， 开始教他健康的饮食习惯 。 这是因为他现在形成的模式很可能是他成年后的模式 。 所以让他从这些幼儿饮食的黄金规则开始吧 。

----育儿：2-3岁孩子应该养成的饮食习惯 ， 每个都重要 ， 可以受益一生//---- http:// //

1、吃健康的食物和零食

为了让你的孩子喜欢吃饭 ， 你可以让他有选择食物的权利 ， 这给他提供了一个绝佳的机会 ， 帮助他学会喜欢有营养的食物 ， 并限制高脂肪、高糖、高胆固醇和高钠的食物 。 你要把他选择的范围限制在瘦牛肉和家禽 ， 鱼 ， 低脂乳制品 ， 颜色鲜艳的蔬菜和水果 ， 全麦面包上 。 你的孩子不需要每顿饭都吃所有的食物 ， 只要他的饮食总的来说是平衡的 ， 他就做得很好 。

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