辅食日志｜菠菜土豆泥米糊土豆具有很高的营养价值

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土豆具有很高的营养价值，富含蛋白质、矿物质（钙和磷等）、维生素等多种成分，营养结构合理，有“地下苹果”之称。菠菜富含维生素C和膳食纤维，属于营养价值较高的蔬菜，和可以作为主食食用的土豆结合在一起，营养又饱腹。

By 睡鼠笔记

用料

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1、准备好食材：适量土豆和菠菜

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2、土豆洗净削皮备用

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3、土豆洗净削皮备用

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4、把土豆切块，块越小，蒸煮越充分

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5、把土豆放入蒸煮篮中，将适量水倒入加水槽中，按下蒸煮键开始蒸煮

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6、将菠菜用流水洗净备用

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7、水中加入贝壳粉用来去除残留农药，浸泡10分钟