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小白菜属十字花科 ， 是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜 。 小白菜含钙丰富 ， 几乎是白菜的2-3倍 ， 是预防维生素D缺乏的理想蔬菜 。 南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素 ， 能够增强宝宝的免疫力 ， 为宝宝的身体发育提供全面的营养 。 给宝宝购买南瓜做辅食时可以选择稍微老一点的 ， 其淀粉含量更高 ， 口感也更绵软和香甜 。

By 睡鼠笔记

用料

• 小白菜 20g
• 南瓜 20g

做法步骤

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1、准备好食材

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2、南瓜削皮去籽切块 ， 块越小 ， 蒸煮越充分

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3、把南瓜放入蒸煮篮中 ， 将适量水倒入加水槽中 ， 按下蒸煮键开始蒸煮

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4、将小白菜去茎留叶 ， 用流水冲洗干净

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5、水中加入贝壳粉用来去除残留农药 ， 浸泡约十分钟

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6、用流水冲洗备用

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