孩子吃什么更聪明？进来看看吧哪些食物对大脑发育有好处呢？这是每个

哪些食物对大脑发育有好处呢？这是每个家长都关心的问题。

促进大脑发育的食物

1、鱼

吃鱼可以摄取更多的DHA ，这种物质可使大脑变得聪明。无论是胎儿、幼儿、青少年、上班族，只要用脑子，就应多吃鱼。另外，从DHA的含量来说，深海鱼要多得多。

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2、核桃

核桃可用来补脑，已是人尽皆知。因为核桃中的营养成分，如磷脂和不饱和脂肪酸，都是大脑的重要组成部分。多吃核桃，可使孩子更聪明哦。

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3、菠菜

我们通常认为菠菜是补血的好帮手，但是却没想到，它富含的维生素A、B1、B2、C等营养物质能促进脑细胞的代谢，使大脑更加活跃。而作为蔬菜，菠菜里的叶绿素也是健脑的一大好手。

4、花菜

花菜、西兰花都是抗癌食品，对于健脑来说，吃它们可保持大脑神经的兴奋度，从而增强记忆力。

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