孕妈多吃这4种水果，宝宝出生后眼睛清澈又明亮老一辈总说怀孕时准妈妈多看看漂亮宝宝

老一辈总说怀孕时准妈妈多看看漂亮宝宝的海报，生出来的宝宝也会很漂亮，虽然这个并没有什么科学依据，但宝妈们看到长相甜美的宝宝，还是会忍不住多看几眼，这其实对舒缓孕妈情绪也是帮助的。

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提到长相，颜值高的宝宝普遍有一个共同点，那就是眼睛漂亮！你知道吗？想让宝宝有一双清澈明亮的眼睛，其实宝妈在怀孕期间就可以努力了。今天介绍几种有利于眼睛发育的水果，它们含有的花青素、维生素等成分，对胎儿的眼睛发育是有利的，孕妈在怀孕期间适当食用这些水果，对自己和胎宝宝的健康都有好处。

1、猕猴桃

由于维生素C含量非常高，所以很多孕妈都会通过食用猕猴桃增强体内维生素含量，其实除了能能够给孕妈提供大量的易吸收的膳食纤维外，猕猴桃还具有改善视力的的作用，所以孕妈在孕期食用此种水果不仅利于自身视力的调整，也利于胎儿视力的发育。同时猕猴桃因还可通过提高人体蛋白质水平，调节孕妈虚弱的肠胃。另外长期服用猕猴桃汁，还可改善孕期的血糖高问题。

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