孕期除了跷二郎腿，这几个动作也很伤胎，准妈不要轻易尝试！ 1、跷二郎腿在平时生活中

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1、跷二郎腿在平时生活中，有很多女性都会喜欢翘二郎腿，这个动作不仅会导致腰椎和盆骨位置发生一些改变，对孕妈妈来说，更是危险性极高。因为长时间跷二郎腿容易导致腿部血液不循环，不但会加重孕期腰痛，导致脊椎、腰椎偏位，甚至还会让胯部变形。对于本来就水肿和腰腿酸痛的孕妈妈来说，还会压迫到宝宝，影响到宝宝的正常生长发育，严重时还会导致缺氧，所以，孕妈妈一定要改掉这个不好的习惯。

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2、弯腰有些孕妈妈想给家人减轻一下负担，为家里做做家务，其实要是一些比较轻的活，孕妈妈是可以做的，但是要是比较劳累的活，尤其是要弯腰做的家务，孕妈妈还是要尽量避免。因为在孕晚期孕妈妈的肚子已经到达最大的状态了。腰部的负担也是很大的，如果做一些需要弯腰的家务，则很容易会拉伤背部肌肉，还会压迫到肚子，伤害到胎宝宝。

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3、下蹲到了孕晚期，胎儿仍在不稳定的阶段，所以孕妈妈千万不要猛地起身或者蹲下，因为这样不仅会增加腰部的不适，还会很容易伤害到宝宝。 4、剧烈运动孕妈妈在孕期适当的运动，是有利于胎儿的健康发育的，但是孕妈妈切记不可剧烈运动，如跳跃、跑步等，这些剧烈运动很容易就会伤害到胎宝宝。