孕妈妈你已经怀孕38周 ， 已经是孕晚期而且胎宝宝已经足月了 ， 胎儿宝宝很快就会出来和爸爸妈妈见面了 。 在这个时期 ， 很多孕晚期妈妈都会出现耻骨疼痛的情况 。

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孕妈妈特别是孕晚期妈妈为什么会出现耻骨疼痛的状况呢？

主要是女人怀孕过后由于身体激素的变化引起的 ， 特别是黄体素和松弛素这两种激素的分泌导致孕妈妈的韧带松弛 ， 使自身的两片耻骨比怀孕前增加了两至三厘米 ， 再加上越来越大的胎儿的压迫 ， 就会感觉到耻骨以及大腿根部疼得厉害 。

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孕晚期妈妈耻骨疼痛怎么办呢？可以预防及缓解吗？

1.补钙和维生素C：如果孕妈妈从孕早期就开始补钙并且适当补充维生素C的话 ， 到了孕晚期耻骨疼痛就会轻得多 ， 或者根本就感觉不到怎么疼 。 建议孕妈妈适当补钙和维生素C ， 可以稍微缓解疼痛 。

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2.在睡姿方面 ， 建议孕妈妈左侧睡 ， 可以买一个孕妇枕可以垫在双腿之间 ， 有助孕妈妈更好地睡眠和缓解疼痛 。

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