外出点餐最好悠着点，这些千万别给孩子吃，不是高糖高脂就是高盐随着社会的发展

随着社会的发展，经济的提高，消费能力也在增加，有些父母因为工作忙，都来不及做饭，只能带着孩子外出觅食了。但是很多家长点的菜，一看就不健康，吃多了必定会影响孩子的身体的健康的。不知道大家在外出吃饭的时候，都喜欢给孩子点哪些食物呢，是不是都是一些带有“干煸”、“油炸”、“香酥”、“水煮”、“干锅”等字眼的菜肴呢？因为这些菜肴开胃下饭，而且还能吃饱。但是这些菜里面含有大量油分、盐分，别说是小孩子了，大人吃多了也会影响身体健康的。所以大家在外出吃饭的时候，还是选择一些清淡的食物为好。

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那么我们在外出点餐的时候，哪些食物不健康，吃多了就会影响孩子成长发育，不能点呢？

第一类：水煮类

对于重口味的一些家长来说，他们外出就喜欢点一些重口味的食物，就像水煮鱼、水煮肉片等，看着这红油油的汤汁，就觉得很有胃口。但是大家可知道，这水煮出来的菜，里面含有大量的盐，而且还是高油脂的食物。这水煮类的食物过度的使用油，甚至是反复加热，致癌物质就会产生了。所以孩子吃多了，就会影响身体的生长发育，还有身体健康。

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