宝宝入睡前宝妈做这3件事，有效提高宝宝睡眠质量，还会长得快文|齐丽娟有的小孩已经3、4岁了

文 | 齐丽娟

有的小孩已经3、4岁了，学习很优秀，就是个子比同龄的人矮了许多，家长以为孩子有什么疾病或是缺什么营养物质，就将孩子带到医院去检查，可是检查的结果正常，并没有什么异常的指标出现，这时候家长就需要反思是不是自己在照顾孩子的过程中做了什么对孩子个子发育有影响的习惯。

如今，社会竞争大，家长的压力也变得越来越大，白天要忙于工作、看上司的脸色，晚上回到家，还要照顾小孩，特别是孩子晚上吵着不睡觉的时候，家长的情绪会特别暴躁，可能会在睡前打骂孩子，孩子就会哭闹不止，以导致孩子的睡眠质量差，发育就会比同龄人慢很多，所以孩子才会只变聪明不长个。

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那么，宝妈们肯定会有疑问了，在宝宝入睡前，应该要注意哪一些细节呢？

一、保证孩子的身体处于一个舒适的状态

在人的一生的时间中，睡眠就几乎占了三分之二的时间，可见睡眠多么重要。睡眠质量的好坏就直接决定了身体的健康情况，对于正处于生长发育阶段的孩子来说，睡眠质量的好坏对孩子的发育有着极大影响，睡眠质量不好的孩子的身体发育就会比睡眠质量好的孩子要慢很多。所以宝妈们在孩子入睡前就要为孩子的睡眠环境进行检查，同时提早换好干爽的尿不湿，铺盖好床铺。

二、引导孩子睡前读书

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