坐月子对女人来说是一件非常重要的事 ， 如果不注意就可能会患上月子病 。 所以很多宝妈在生完宝宝之后都会非常小心谨慎 ， 有的甚至还沿袭着以前那种生完宝宝后不洗脸不刷牙的习惯 ， 其实宝妈们没必要这样 ， 想要产后快速恢复只需要注意这几点就行了 。

1、照顾好宝宝

宝宝刚出生的第一个月身体比较虚弱 ， 而且排便、排尿的次数会比较频繁 ， 如果宝妈照顾的不到位 ， 宝宝就可能会出现红屁股、感冒发烧以及其他症状 。 这时候宝宝就会变得非常不乖 ， 宝妈照顾他的时候就会更加困难 。 为了防止这种现象出现 ， 宝妈们可以给孩子准备一个隔尿垫 ， 以免频繁更换床单导致宝宝着凉 。 不过在选择隔尿垫的时候 ， 宝妈要注意挑选一些透气性较好的 ， 防止宝宝皮肤被捂伤 。

----产后第一天 ， 宝妈的睡姿很重要 ， 这样睡可能会导致子宫后移//---- http:// //

2、睡觉的姿势

分娩后的第一天 ， 宝妈在睡觉的时候尽量是选择侧卧这种姿势 ， 这样能够防止宝妈骨缝开裂 ， 对宝妈的子宫恢复起到促进作用 。 而仰卧和蜷缩着身体睡觉都是不可取的 。 前者可能会导致宝妈的子宫向后偏移 ， 让宝妈患上月子病；而后者则是对于恶露的排出非常不利 。

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