怀孕什么时候吃钙片最好？选择好补钙的时机很重要。一般而言

选择好补钙的时机很重要。一般而言，妊娠4月开始补钙为宜。

----怀孕什么时候吃钙片最好？//---- http:// //

1、孕早期

该阶段，胚胎的细胞急速分裂，器官也初步成型了。此时孕妇身体对钙元素的需求量还保持正常的水准，每天大约需要800mg的钙，一般不需要额外补充钙质。如食物中的钙元素不够，可以通过喝牛奶或吃含钙较为丰富的食物来弥补。

2、孕中期

由于胎宝宝生长的很快，此时孕妇每天的钙需求量达到了1000mg 。建议孕妇每日喝500ml牛奶，酸奶亦可，而钙片的摄入量每日500mg即可。虾皮、黄豆、绿色蔬菜等的钙含量都较高，不妨多多食用。此外，孕妇可以适当做些户外运动，多晒太阳，对补钙也有好处。

3、孕晚期

此时孕妇每天需要1200毫克钙。一般来说，每天给予牛奶（或酸奶）500ml ，加钙片大约500mg ，再通过食物来获得一些钙质，这样才能满足孕妇身体对钙的需要。另外，每天接受阳光照射也不可少。建议冬天每天沐浴1小时阳光，夏天30分钟就可以了。但是，每天的10点到15点，此外紫外线强度最强，不建议在这个时间段晒太阳。