孕期推荐：秋冬季很适合孕妈吃的3种食物，值得试试在孕期

在孕期，关于吃食孕妈还是需要有所选择的，不同的季节以及不同的孕阶段，需要吃什么补什么，都需要根据胎宝宝和孕妈妈自身的情况来决定的。

进入秋冬季，特别是在北方，天气渐渐寒冷，很多夏季可以吃的瓜果蔬菜在秋冬季需要减少，孕妈可以选择一些适合孕妈秋冬季吃的食物。

今天给孕妈推荐3种食物。

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推荐食物一：

葡萄干推荐理由：葡萄干内含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用。由于其钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素、氨基酸，可以补气血、暖肾。

特别是对贫血、血小板减少有较好的疗效，还有对神经衰弱和过度疲劳也有较好的滋补作用，对于睡眠不佳、存在贫血问题的孕妈非常有帮助。

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推荐食物二：蜂蜜

推荐理由：秋冬季气候干燥，而蜂蜜可以润肺，还有促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、提高机体抵抗力的作用，非常适合准妈妈食用。

特别注意：蜂蜜含糖，有糖尿病的准妈妈不宜食用。

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