产妇产后盗汗不宜大补，月子吃这3样，助你恢复身体元气满满生完孩子之后

生完孩子之后，有些宝妈就发现，从前不怎么出汗的自己，现在怎么就这么爱出汗，原因有两个，一是因为生理性盗汗，二是因为病理性盗汗。生完孩子元气比较亏，但是身体较弱的时候，又不能大补，那么你可以试试这3样食物，很有可能会助你恢复身体元气满满。

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年轻妈妈母乳喂养她的孩子，抱着他在她的胳膊和 s

1. 小米红枣粥

取小米60克，大米30克，大枣15枚，红糖少许。将前3味食材洗净，放一起煮成粥，放入红糖融化即可。

功效：宝妈怀孕期间以及分娩后，再加上哺乳，往往是气血两亏，容易盗汗，所以，在生活上应注意要及时擦干汗液，注意皮肤清洁，汗湿衣服的话要立即进行更换，在饮食上要以温和补血补气的食物为主，切勿猛然大补。

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农历正月二十九全国只有福州有的节日—“坳九节“