影响宝宝健康的三类食物，哺乳期还是别碰了，再馋也要忍住导语：影响宝宝健康的三类食物

导语：影响宝宝健康的三类食物，哺乳期还是别碰了，再馋也要忍住

文/笑雪育儿思考

怀孕期间，孕妈为了腹中胎儿的成长发育，饮食上需要格外注意，该忌口的不能吃。好不容易熬到生完孩子，可是哺乳期间，饮食仍然不可以肆无忌惮，诱惑人的火锅、麻辣香锅等还是需要暂时放弃。

前一阵同事说他媳妇忍不住吃了火锅，结果当晚宝宝就开始拉肚子……可见，哺乳期不良的饮食习惯会对宝宝的健康会产生不良影响，所以哺乳期不能碰的食物，再馋也要忍住。

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一、油炸、肥腻等高热量食物

哺乳期的妈妈新陈代谢快，所以有时还不到饭点就饿了，喜欢拿糕点、点心、饼干等零食来填补，甚至代替正餐，其实这是不好的习惯，因为这些高热量零食营养并不全面，糖类和脂肪含量比较高，而蛋白质含量偏低，缺乏全面营养而且不容易消化，可优质蛋白质却是母乳妈妈最应该补充的营养成分，因此油炸、油腻性等高热量零食要少吃。

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