月子期间，产妇常喝三种“粥”，宝宝“口粮”足，产妇恢复好！小米生娃已经有半个多月了

小米生娃已经有半个多月了，还正处于月子期呢。近几天小米明显感觉自己消化不怎么好，有一些便秘，而且胃不舒服，每顿吃饭时候都是稍微吃点儿，以前的好胃口不见了，这让小米很是着急。她自己胃口不好就直接影响了娃娃的口粮了，同时也可能影响母乳的营养度。这究竟是怎么回事呢？小米回想一下近半个月以来的饭食，原来是因为产后她吃了太多的大鱼大肉的缘故。娃娃的奶奶想着让小米快些恢复身体，好让娃有充足的母乳吃，所以基本顿顿不是炖鱼就是炖排骨，要么就是红烧肉或是炖鸡块。老人也是尽心尽力，费了不少心思，但是小米的胃口是越来越差了。

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其实呀，对于刚刚生过娃的妈妈们，月子期间的饮食是非常重要的，因为既要有助于下奶，给娃娃提供充足的高质量的乳汁，又要有利于妈妈们的身体良好的恢复。而且还有一点也是比较重要的，那就是还要考虑生娃后妈妈们的虚弱的身体，不能没有节制的顿顿鱼肉，就像小米那样，产后身体还很虚弱，如果顿顿吃鱼吃肉容易消化不好，进而会引起便秘和没有胃口等一系列问题，最后还会影响乳汁的营养度，影响娃娃的口粮。

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