----每天早上吃鸡蛋到底好不好？现在就给你答案……//---- http:// //

早餐是一天三餐的重心 ，

搭配1-2个鸡蛋一起吃 ，

饱腹感强 ， 有助于瘦身 ，

除此之外 ，

它的好处多到你想不到 ，

快和小编一起看看！

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早餐吃鸡蛋的好处

/补充优质蛋白/

鸡蛋的优质蛋白仅次于母乳 ， 一个鸡蛋中大约含有7克蛋白质 ， 其中又包括人体所必须的八种氨基酸 ， 用来补充营养太完美！

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/性价比高/

有的朋友为了保证早餐吃的好 ， 会选择牛肉、培根等食物 ， 价格高不说 ， 热量也不少 ， 还不如鸡蛋 ， 性价比更高 。

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