宝宝辅食-南瓜鸡肝冬枣粥微信公众号“宝宝营养辅食”

----宝宝辅食-南瓜鸡肝冬枣粥//---- http:// //

微信公众号“宝宝营养辅食” ，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

By 宝宝营养辅食

用料

宝宝粥米 15克
藜麦 10克
奶油南瓜 30克
熟鸡肝 5克
冬枣 2颗

做法步骤

----宝宝辅食-南瓜鸡肝冬枣粥//---- http:// //

1、准备食材：藜麦10克、熟鸡肝5克、冬枣2颗、奶油南瓜30克、宝宝粥米15克。 tips：给宝宝煮粥的时候，我会经常用到宝宝粥米，它含的营养物质是普通大米的3～4倍，支链淀粉含量高达17% 。而且熬出的粥比普通大米更稠、更香甜，宝宝非常喜欢喝，也更易宝宝消化吸收。藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，且具有营养活性，这是很多谷物不具备的。平时给宝宝煮粥、煮饭的时候都可以加入一点藜麦进去，营养更丰富。相对来说，白藜麦更好消化些，建议小宝宝吃白藜麦。

----宝宝辅食-南瓜鸡肝冬枣粥//---- http:// //

2、将奶油南瓜切成小块。

----宝宝辅食-南瓜鸡肝冬枣粥//---- http:// //

3、放入蒸锅蒸15-20分钟至熟透。

----宝宝辅食-南瓜鸡肝冬枣粥//---- http:// //

4、将藜麦和宝宝粥米都淘洗干净。