虽然孩子的相貌有很大一部分原因都来自于遗传 ， 但是孕妇在孕期注意自己的饮食 ， 多吃一些有助于宝宝的颜值的食物 ， 还是多多少少能影响到宝宝的颜值的哦 。 如果你想让宝宝出生时皮肤白嫩 ， 眼睛水汪汪 ， 头发黑又亮 ， 总之就是让宝宝的“颜值逆天” ， 那就多吃点这些食物吧！

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1、维生素A ， 宝宝眼睛水汪汪

在孕期孕妈们可以多吃一些维生素A含量较高的食物 ， 对宝宝以后的眼睛有很大的影响 ， 可以促进宝宝眼睛的发育 ， 让宝宝的眼睛明亮 ， 视力好 。 维生素A含量较高的食物有：西红柿、胡萝卜、干果、蛋黄等 ， 也可以每天喝一杯豆浆 。

2、维生素B ， 宝宝头发黑又亮

在孕期孕妈们可以多吃一些维生素B含量较高的食物 ， 可以促进胎儿头发的发育 ， 让宝宝的发质得到改善 ， 头发长得又黑又亮 。 维生素B含量较高的食物有黑豆、黑芝麻、瘦肉、紫菜等 。

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