万一“阳了”，如何通过饮食增强免疫力？ _生活知道

万一“阳了”，如何通过饮食增强免疫力？
【万一“阳了”，如何通过饮食增强免疫力？】随着政策的放宽，我们不再需要频繁地进行核酸检测和查看行程码，新冠病毒的毒性也有所减弱，但其传染性却变得更强。因此，我们在外出时仍需做好个人保护措施，回家后及时进行消毒。然而，常言道：“常在河边走哪有不湿鞋”，鉴于大多数人都有可能被感染，那么万一“阳了”该怎么办呢？虽然家中常备退烧药是必要的，但更重要的是要提高自身免疫力，因为免疫力强的人康复速度会更快。
如何提高免疫力呢？俗话说“药补不如食补”，以下是五种有助于提高免疫力的食材及其推荐做法：
一、西蓝花——具有抗病毒和提高免疫力的作用。推荐美食：【蒜蓉粉丝蒸西蓝花】
二、南瓜——能促进新陈代谢、排毒、明目，强身健体。推荐美食：【百合蒸南瓜】
三、芹菜——具有清热解毒和镇静安神的功效。推荐美食：【芹菜拌花生米】
四、香菇——能抗病毒并增强免疫。推荐美食：【香菇蒸鹌鹑蛋】
五、蒜薹——具有杀菌抗病毒的作用。推荐美食：【玉米面蒸蒜薹】
六、腐竹——能强健骨骼和提高免疫。推荐美食：【红烧腐竹】
通过合理搭配这些食材，我们可以为身体提供所需的营养，从而提高免疫力，助力早日康复。