如何烹饪美味的扁豆角？
扁豆角，一种常见且营养丰富的豆类蔬菜，以其独特的扁平形状和多样的颜色（深绿色、紫色和淡绿色）而闻名 。它富含蛋白质、钙、铁等营养成分，是一种非常健康的选择 。扁豆角的烹饪方法简单多样，可炒、烫、煮等，其中炒扁豆角最受欢迎，因为它能呈现出色香味俱佳的口感，并可与其他食材搭配制作出美味的菜肴 。然而，需要注意的是，扁豆角不宜与某些食物（如牛奶、葡萄、番茄等）同时食用，因为这些食物可能会破坏其营养成分 。
以下是三种美味的扁豆角烹饪方法：
- 炒扁豆角
- 选用新鲜扁豆角，洗净后切成小段 。
- 锅中加油 ， 放入蒜末爆香，再加入扁豆角翻炒几分钟 。
- 加入少量盐和生抽调味 。
- 如果喜欢更爽脆的口感，可以先将扁豆角焯水后捞出沥干水分，再进行翻炒 。
- 扁豆炒肉
- 主料：扁豆200克、青红辣椒两个、猪肉200克 。
- 辅料：植物油30克、盐5克、姜2克、生抽5克、淀粉5克、五香粉2克、味精1克 。
- 做法：扁豆洗净切斜块，青辣椒切块，姜切末，猪肉切片腌制 。热锅凉油，下肉片翻炒变色，再下姜末、扁豆翻炒，加青红辣椒、盐、肉片、味精翻炒均匀 。
- 扁豆角炒茶干
- 主料：扁豆、茶干 。
- 辅料：植物油、盐、姜、红辣椒、生抽、鸡精 。
- 做法：扁豆洗净切斜片，红辣椒切斜片，姜切末，茶干切片 。热锅凉油 ， 下姜末、扁豆翻炒 ， 加茶干翻炒，加盐、红辣椒、生抽、鸡精翻炒均匀 。
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