孩子身高蹿升1米91，家长如何为孩子打造营养餐？ _生活知道

近日，抖音上一则关于杭州一名六年级小学生身高达到1米91的视频引发热议，网友们纷纷感叹自己在这个年纪时只有1米35到1米45左右，这位小学生的身高简直如同巨人一般。有网友调侃说，如果看到一个1米9的帅哥想要加微信，结果发现他用的却是小天才电话手表，那场面一定很有趣。
在孩子的成长过程中，营养均衡至关重要。蔬菜与水果是孩子成长所需的重要营养来源之一。下面为大家介绍几道适合孩子在发育期间食用的菜品，助力家长为孩子提供全面的营养。
第一道：香菜炒牛肉
牛肉富含优质蛋白质、必需氨基酸和铁元素，有助于缓解疲劳、改善皮肤质量和促进生长发育。这道菜的做法是将牛肉切片，腌制后与香菜一同翻炒，简单易做且营养丰富。
第二道：红烧鲍鱼
鲍鱼是一种营养价值极高的海鲜，含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙、铁和锌等微量元素。红烧鲍鱼的制作方法是将鲍鱼洗净，与调料一同炖煮，最后勾芡出锅，味道鲜美且营养丰富。
第三道：虾仁炒三丁
虾仁炒三丁是一道家常菜，虾仁富含蛋白质，三丁则富含维生素C和纤维素。这道菜的制作方法是将虾仁、玉米粒、黄瓜和胡萝卜切?。?氪薪?庖煌??? ，口感清爽可口。
第四道：木耳炒鸡蛋
木耳炒鸡蛋是一道既美味又健康的菜品，黑木耳和鸡蛋都是营养丰富的食材。这道菜的制作方法是将木耳泡发后切丝，与打散的鸡蛋一同翻炒，简单易做且营养丰富。
【孩子身高蹿升1米91，家长如何为孩子打造营养餐？】第五道：萝卜老鸭汤
萝卜老鸭汤是一道非常滋补的汤品，对于身体虚弱、免疫力较差的人群来说，经常食用可以增强体质，提高身体免疫力。这道菜的制作方法是将老鸭切块焯水，与萝卜、姜片一同炖煮，最后加盐调味，味道鲜美且营养丰富。