既然如此，常吃香蕉有哪些好处？ _作用

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于既然如此，常吃香蕉有哪些好处？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
补充能量：
香蕉当中含有较为充足的淀粉物资，食用后可以给身体补充能量，一克碳水化合物可以供能4千卡，这样一来就可以够为每日的工作和学习提供物资基础。
增进肠道代谢，增进肠道健康：

文章插图
香蕉当中富含纤维素类物资，食用以后有增进肠道代谢的作用，从而就有助于排便的顺畅进行，对于防治便秘方面也有积极的作用。
对于胃炽热有一定的抑制作用：
香蕉进入身体以后，可以起到适当的保护胃粘膜的作用，从而能够减少胃酸的分泌，胃肠消化能力不好的人群可以适当食用香蕉。
对于情绪和心情有积极的增进作用：
香蕉被誉为“快乐水果”，其中含有丰富的泛酸、5—羟色胺等物资，对于抑郁症等问题有不错的抑制作用，可让您的心态更加积极。
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