既然如此,常吃香蕉有哪些好处?

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补充能量:
香蕉当中含有较为充足的淀粉物资,食用后可以给身体补充能量,一克碳水化合物可以供能4千卡,这样一来就可以够为每日的工作和学习提供物资基础 。
增进肠道代谢,增进肠道健康:

既然如此,常吃香蕉有哪些好处?

文章插图
香蕉当中富含纤维素类物资,食用以后有增进肠道代谢的作用,从而就有助于排便的顺畅进行 , 对于防治便秘方面也有积极的作用 。
对于胃炽热有一定的抑制作用:
香蕉进入身体以后,可以起到适当的保护胃粘膜的作用,从而能够减少胃酸的分泌 , 胃肠消化能力不好的人群可以适当食用香蕉 。
对于情绪和心情有积极的增进作用:
香蕉被誉为“快乐水果”,其中含有丰富的泛酸、5—羟色胺等物资,对于抑郁症等问题有不错的抑制作用,可让您的心态更加积极 。
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