搬个东西这么简单的事也会损伤腰吗？ _损伤

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于搬个东西这么简单的事也会损伤腰吗？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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是的。很多人搬重物时腿和膝盖不如何动，直接弯腰去搬，这样会使腰椎小关节的负荷增加，常常性如此，腰就会受损。
搬运重物时，应将物体贴近胸部，采取双腿下蹲、背部挺直的方式取物，这样不但能保护腰部，还能更好地运用腿部力量。
2.跷二郎腿
跷二郎腿应当是很多人都有的坏习惯，这样很有可能会致使脊椎变形，从而使本来正常位置的腰椎间盘受力不均，就会引发椎间盘退化、损伤。
3.久坐不动
在办公室一坐就是一整天，除了吃饭、上厕所几近不走动，这样的工作方式让年轻人肌肉伸缩性变差，血液循环不顺畅，就会致使连接骨头的椎间板老化，引发腰痛。
4.不良坐姿
正所谓站有站相，坐有坐相，不正确的坐姿也会对腰部产生影响，引发腰痛。
5.长时间站立
研究发现，长时间站立会致使关节、腰背以及双脚疼痛，久而久之还会致使永久性肌肉损伤。
6.弯腰洗头
洗头发时弯腰，腰部会受到比直立时更大的压力，常常性如此也会损伤腰部。
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