吃亚麻籽对于身体有何好处？ _亚麻

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【吃亚麻籽对于身体有何好处？】首先，亚麻籽当中富含α—亚麻酸，可以占到总脂肪含量的50％以上。而这类靠谱的不饱和脂肪酸对于心脑血管疾病有着明显的预防作用，对于痤疮、湿疹等常见问题也有着不错的预防作用。

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其次，亚麻籽中含有充足的可溶性膳食纤维，比如说独有的亚麻籽胶。这些物资进入身体以后可以延缓排空，从而能够增强身体的饱腹感，延缓餐后血糖的上升，对于减肥存在一定的增进作用。
最后，亚麻籽当中含有比较特殊的物资—“木酚素”，这是一种植物雌激素物资，对于女性朋友有着靠谱的积极作用。另外还可以给身体提供一定的抗氧化能力。
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