每天一把花生，会升高还是下降血压？ _花生

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于每天一把花生，会升高还是下降血压？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
关于花生存在很多争议，有人认为醋泡花生能降血压，但也有人认为“花生属于高脂肪食物，吃多了易升高血脂和血压”，真相究竟是如何一回事？

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【每天一把花生，会升高还是下降血压？】其实花生内含有的脂肪更多是单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸，而这些物资对于下降胆固醇、改良血脂情况是有帮助的。
实际上，有研究发现花生对血汗管健康是有好处的。
《Stroke》上曾发表过一项研究，研究人员对近7.5万年龄在45~74岁的日本大众进行了为期15年的随访。通过分析后发现，相较于不吃花生的人，每天摄取4粒左右花生的人：
缺血性中风风险下降20%；全脑卒中风险下降16%；血汗管疾病风险下降13% 。
另外，还有说法称“醋泡花生能软化血管、降血压”，是真的吗？答案是不是定的。
醋在进入体内后需要通过胃肠道进行消化，其实不能直接进入到血管内，自然也起不到软化血管的作用。
而用醋泡花生也是同理，没有任何证据表明它可以软化血管，如果觉得味道不错平常可以适铛铛成零食吃，但不能寄希望于吃醋泡花生可软化血管、降血压。
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