多吃“白”果 _南瓜

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于多吃“白”果这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
中医中讲求“食补、药膳”，其中就有五色食物滋养五脏的说法，秋季燥，要养肺！白色食物入肺、养肺，所以我们要多吃秋季成熟的白色食物！

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【多吃“白”果】推荐做法：【百合炒南瓜】
1.鲜百合去根后打散，清洗掉上面的泥沙；南瓜去皮切成菱形片。
2.锅里烧水，加入少量食盐增加底味，开锅以后放入南瓜煮上一分钟，南瓜断生以后把百合放进去略微烫一下，倒出来冲洗过凉。
3.锅内烧油，加入少量清水，放食盐、鸡粉、白糖调味，淋一点水淀粉勾成薄芡，然后倒入南瓜、百合，大火翻炒均匀、美味即成。
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