流产后的饮食健康问题，更应引起准妈妈们的足够重视 _加重

流产后不能碰的食物
流产对女性的子宫和卵巢损伤很大，如果术后护理不当，还容易引起月经不调或者继发不孕。但术后护理，特别是流产后的饮食健康问题，很容易被姐妹们忽略。以下食物是流产后绝对禁止碰的，建议术后恢复期的女性绕开这些食物。
1. 流产后不可以吃生冷或寒凉性的食物
流产后不能吃冷饮已经是常识，但除了冷饮、雪糕等冰品外，术后女性也不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、河蚌、田螺等寒凉性食物。这些食物可引起气血凝滞，不利于恶露的排除。如果吃的过多，还有可能引发宫寒导致不孕。
寒性食物即使加热，也不宜在流产后食用。因为食物的基本属性没有改变，仍然会都身体造成伤害。由于黄瓜番茄等蔬果都属于寒性食物，所以提醒那些盲目跟风想在流产后趁机减肥的人人流后不能吃哪些东西，切不可吃薏米粥，也不能采用蔬果减肥法来瘦身。

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2. 无痛人流后不能吃坚硬或者肥腻的食物
【流产后的饮食健康问题，更应引起准妈妈们的足够重视】流产后女性身体会比较虚弱，特别是平素脾胃功能欠佳的女性，更是要避免吃坚硬的食物。
流产后胃张力及肠蠕动较弱，如果吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等，会引起消化不良。另外高脂肪的食物容易让人降低食欲，影响人体对蛋白、糖类、维生素吸收人流后不能吃哪些东西，也易致胖。
3. 流产后忌吃油炸和辛辣刺激性的食物
流产后适合温补，热性食物如果吃的过多，不但不利于身体恢复，反而会加重流血。辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、姜、酒等更是要绝对避免，因为这些食物即使很少也会刺激性器官充血，导致出血量大增。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。
金领玮业产后康复师培训提醒：流产后身体较虚弱常易出汗，因此注意补充水分水溶性维生素。补充水分要少次多量，同时应多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素C维生素B1等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。