米糊养胃还是伤胃茯苓山药米糊怎么做？ _养生

米糊养胃还是伤胃
茯苓山药米糊怎么做？
茯苓山药米糊怎么做？
在自制的米糊中加入山药、莲子、茯苓和芡实。山药、莲子、茯苓口味的米糊；
1.将一把白米、十个莲子、一把芡实、5g茯苓、山药用冷水浸泡两个小时左右。

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2.将浸泡后的大米、山药、莲子、茯苓和100克水放入豆浆机中，制成山药、莲子、茯苓口味的米糊。山药具有健脾和胃、生津益肺、补肾涩精的作用。芡实具有固肾敛精、健脾止泻、利湿补中的功效。莲子有防治癌症、降血压、强心安神、滋补补虚、止遗精等功效。茯苓有利尿、健脾和胃、宁心安神的功效。
米粉与米饭的区别？
与大米相比，米粉的热量和碳水化合物含量更高，其他营养价值略逊于同类食物。米粉是的特色小吃，是南方非常受欢迎的食物。米粉是由大米经过浸泡、蒸煮、分层制成的条状、丝状的米制品，而不是意义上的大米经过研磨制成的粉状物质。
胃不好喝粥调理是科学的吗？养胃应该吃什么？rn
胃为阳腑，脾为阴腑，脾胃为后天之本。胃分泌胃酸消化食物，脾产生血液。胃经最活跃的时间是早上(7-9点钟)，此时胃酸分泌最多。如果这个时候经常不吃早餐，胃酸会长期侵蚀你的胃，久而久之就会形成胃病。50%以上的胃病都是因为不吃早餐引起的。其次，生冷、寒凉、辛辣对肠胃也有不良影响，所以要适可而止。
没有什么比粥油更能养胃了，比什么补品都好。脾胃不好，再好的东西也会不要全神贯注。脾胃好，正常饮食就能获得人体所需的能量。
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