排骨是很多家庭在炖汤的时候经常选择的一种食材,当然这是由于排骨拿来炖汤真的很不错 。那大家试过排骨和莲子一起炖汤吗 。排骨莲子汤是一种比较简单的汤,做法简单,当然食材也不复杂 。而且排骨莲子汤还有很多不错的功效 。现在大家就一起来学学排骨莲子汤的做法吧 。
做法一
主料
排骨150克
辅料
莲子20克
调料
白砂糖15克
步骤
1. 将莲子去心,洗净,浸半小时;
2. 排骨洗净,切件;
3. 把全部用料一齐放入锅内,加清水适量 , 武火煮沸后 , 文火煮一小时,调味即可 。
功效
滋肾健脾、养心安神;
神经衰弱属阴液不足者;症见失眠多梦、浅睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、饮食无味、口干咽干,或腰酸痛 , 或低热,或遗精;有外感,实邪者不宜饮用本汤 。
【排骨莲子汤是一种比较简单的汤做法有哪些的功效】做法二:
食材
主料
· 排骨500g
文章插图
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辅料
· 元肉10g
· 杞子15g
· 红枣2颗
· 百合10g
· 莲子30g
· 盐适量
步骤
1.排骨洗净斩件;
2.锅内加水 , 倒入排骨 , 煮沸,焯水 , 过冷河;
3.莲子去芯洗净,红枣去核洗净,百合元肉杞子洗净;
4.瓦锅内加水,所有材料倒入瓦锅中,盖上锅盖,炖1.5小时,然后适量加盐,再炖几分钟 , 关火即可食用 。
小贴士
1、排骨记得要焯水,这样的汤水才不会混沌;
2、加盐后再炖几分钟,让排骨内的营养充份溶解在汤水中 。(展开)
功效
莲子—-性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神 。
百合—-润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃 。
两者配搭着煲汤 , 有清心安神,补中益气的功效
以上就是小编为大家介绍的两种关于排骨莲子汤的做法,第一种做法比较简单 , 第二种做法加入了更多的食材,比如百合枸杞等 。但是两款的功效都是不错的,而且味道也不赖 。排骨莲子汤是很适合在家里做的一道菜,大家赶紧学起来吧 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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