月经期间喝咖啡怎么办 ?月经期间可以喝咖啡吗?喝咖啡会怎么样 _生活知道

月经期间可以喝咖啡吗?喝咖啡会怎么样(月经期间喝咖啡怎么办)

女性月经期间要注意很多事项，首先身体要注意保暖，不可着凉，不可过度劳作，要非常注意劳逸结合，适当的运动可以促进体内的血液循环，这样有助于血液舒畅而不至于堵塞导致腹部疼痛难忍。注意月经期间也不要长时间坐着不动，这样不利于血液流动，要注意适当的运动，可以散散步。然后月经期间饮食也要非常注意，不宜吃辛辣冰镇的食物，也不能乱用药物，因为药物可能会影响血液流动，还有可能会增加患病的几率。第三点就是月经期间要注意拥有健康合理的作息习惯，要早睡早期，每天必需保持至少8个小时的睡眠时间，人体的身体机能会在睡眠时间自动消化更新，使细胞有增值代谢的时间。因为月经期间要注意饮食，那么月经期间能喝咖啡吗？而喝咖啡对身体又会有什么影响呢？
咖啡中含有的成分还是挺多的，其中包括咖啡因，丹宁酸，脂肪，蛋白质，糖，矿物质还有粗纤维等。一般咖啡都有刺激神经中枢的功能，被大多数人用做提神物质。而月经期间最好不要喝咖啡，喝咖啡会刺激身体，长期喝咖啡还会容易患心肌梗塞，在月经期间经常喝咖啡会使人易怒，以及情绪激动。还会破坏碳水化合物的新陈代谢。
另外，月经期间最好吃一些富含蛋白质，维生素等健康且易消化的食物，比如，五谷杂粮，蔬菜水果，蛋类和肉类食物都是很好的选择。
指导专家：张素霞，副主任医师，济南市妇幼保健院妇科。擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与治疗。
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【月经期间喝咖啡怎么办 ?月经期间可以喝咖啡吗?喝咖啡会怎么样】在月经期间女性的机体内环境会发生改变，体质会有所下降，所以很多细节方面都需要注意，下文是关于“经期能不能喝咖啡”的详细内容说明。月事每个女性都会经过，而例假的时候是女人特别脆弱的时候，所以饮食方面是女性需要特别注意的问题，否者稍不注意，就可能导致月经紊乱或者月经不调等症，那么，来月经时能喝咖啡吗?赵主任建议女性在月经期间尽量不要喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会影响内分泌，造成月经紊乱或者痛经，女性可在月经期间多喝热开水。专家提醒女性多饮咖啡是不利的，并且月经前喝咖啡还会产生乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。月经期间可以牛奶、果汁、开水来取代咖啡。除了知道来月经不可以喝咖啡，女性还要知道，在月经期间，要多吃一些清淡食物，含营养高的物质，忌食刺激性的食物。也不能吸烟酗酒，避免血管扩张、导致月经经量过多或提前。同时月经期间不可以进行性生活、勤换卫生棉，保持外阴部清洁等。