菲菲生气了怎么办？ _亲子成长

读绘本的意义在于，和宝宝一起进入模拟的生活情境，感知小主角的喜怒哀乐，体会她解决问题的心态和方式。
《菲菲生气了》是一本情绪管理绘本，绘本告诉宝宝什么是生气，怎么处理生气。接下来，说说这本绘本的精彩之处。
1.
扩充孩子的情绪词汇库，让孩子学会用各种名词表达自己的情绪。
生气是什么样子的呢？
想吐火。
想爆炸。
《正面管教》一书中，说过这样一段话。
孩子并不是天生就掌握表达情感的词汇，他无法用话语明确说出自己感受，并且不理解自己的感受是什么。
【菲菲生气了怎么办？】这表明，情感词汇是后天习得的。而父母呢，作为情绪管理的启蒙人，当扛起教育者的担子来。
绘本，是育儿的一个工具。
通过绘本，认知自己，认知世界。
看小主角菲菲描摹生气的方式，让孩子知道生气是可以用来表达的，不用觉得它好奇怪，它到底是怎么一回事。人本主义心理学说，会表达，即是疗愈。
2.
在绘本里，菲菲使用了许多情绪处理方法。
一，她使用了场景转化，将注意力由局内转向局外。
姐姐抢走菲菲的玩具，菲菲生气得跑出家门，跑到大自然里去了。转换到现实场景，如果孩子尚未成年，妈妈可要紧跟孩子的步伐哦！

文章插图

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大自然里，宽广大地大海，看看草木鱼虫，心也释怀了。
大自然里，也因为树木多，含氧量高，大脑变得清醒冷静。
情绪一上来，理性思考暂时停顿了，离开当前场景，有利于理性的恢复。
这与育儿学的平静中断（time-out）有相通之处，即在保证对方安全前提下心理学情绪管理，让自己转换空间冷静一下，不让彼此情绪失控。
因此，无论从脑科学心理学情绪管理，育儿学，还是心理学，都在佐证场景转化对情绪管理的意义重大。
菲菲的小举措，菲菲的大智慧。
二，她用了情绪宣泄方式，释放负面的不适感。
菲菲哭了。
情绪需要出口，情绪需要输出，情绪需要合理的释放。
大学选修心理学课程上，心理学老师说，为什么逛街，哭泣，倾诉，写日记，都有治愈情绪的作用？因为它们都在输出，买东西付钱输出，倾诉哭泣是输出，写也是输出。
情绪来了，没有必要去压抑。
情绪是需要宣泄的，有潮起潮落时。
三，她运用了运动方式，平复了情绪。
菲菲在一路奔跑。
运动，有调节情绪的作用。
运动会分泌多巴胺，多巴胺会让人快乐。
我们说《菲菲生气了》在让宝宝学情绪管理，妈妈们又何尝不是在反思与重新学习的路上呢？育儿，何尝不是一场自我修行呢！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。