吃什么食物让皮肤水润 ?吃啥对皮肤有好处 _生活知道

吃啥对皮肤有好处(吃什么食物让皮肤水润)
谢谢邀请。
我总结了一下，大概有三类东西，你可以作为参考，第1类没有颜色的水，第2类，不是深色的东西，第3类果蔬。
首先来说一下第1类，我们说的没有颜色的水，其实就是例如像果汁，这种比较纯天然的颜色的饮品，或者直接就是白开水，因为如果像是饮料，或者是酸奶牛奶之类的东西，多多少少都会添加了一些防腐剂糖精之类的东西，久而久之会对我们的身体不好，也会影响身材的走样所以如果当你想喝饮料的时候，不如就喝点果汁或者茶，白开水都可以。
【吃什么食物让皮肤水润 ?吃啥对皮肤有好处】

文章插图
第2类就是颜色深的东西对皮肤不好，我从小被灌输一种思想就是颜色深的东西会导致你的肤色深，所以一般来说我不吃颜色深的东西，包括想喝的，我一般都不喝咖啡，浓茶，可乐之类的，然后吃东西也不会吃颜色比较深的，例如像大酱骨、辣条，糖醋里脊、烧烤的颜色比较深的，因为我认为那些酱料用的比较多，色素就会沉积在皮肤里面。

文章插图
第3类就是果蔬果蔬对于身体的帮助其实很大，说一个我自己平时护肤的小技巧吧，我如果平时特别想吃甜的话，我会用水果去代替自己想吃糖的一种冲动，是因为水果当中的糖分是天然的，比起精细加工的糖分来说要健康得多，所以当你想吃糖的时候就去吃水果吧，蔬菜就更不用说了，蔬菜排毒养颜对于皮肤的帮助自然是少不了啦。

文章插图
以上！

文章插图
西红柿,驴皮