【爱婴室福州区】疫情期间，宝宝如何喂养？疫情|宝宝|口罩|维生素|建议|儿童|小皮

本文原始标题是：疫情期间，宝宝如何喂养？

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庚子年的超长春节假期，爸爸妈妈们一定是在家中密切关注着新型冠状病毒疫情的进展。

“十七年前的非典，我不害怕，因为我还是个孩子，十七年后的新型肺炎，我害怕了，因为我已经有了孩子。 “

这句话说出了很多爸爸妈妈的心声，所以不论是准备返程还是继续宅在家里的我们，一定要给宝宝做好这些防护措施。

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带宝宝错峰出行需要注意什么？

目前大部分地区春节假期还在延期中，并且建议优先使用带薪假期。虽然如此，相信春运时段还是会有很多人口流动，所以建议大家尽量不在这段时间带宝宝出行。

如果确实必须要踏上回程路途，又必须要带着宝宝。爸爸妈妈们请注意：

1、出门戴好口罩，尽量减少肢体接触，勤洗手。 1岁后的孩子就外出时都应该戴上口罩，妈妈们要注意检查宝宝的呼吸状况。 3岁以下孩子不建议使用高密闭型口罩。

“儿童不能戴N95口罩。戴着N95口罩会减少呼吸空气量，导致呼吸费力，不适合儿童。可以选用儿童医用外科口罩效果更好，如果找不到，医用护理口罩、医用一次性口罩对于一般外出防护也是可以的。 “

卓正医疗儿科钟乐医生这样说。

没有或不能戴儿童口罩的宝宝。一定注意手部卫生，避免病毒爆发流行期间外出，还有避免和感冒、类似流感症状的人士近距离接触。

2、用背带背宝宝的时候，选择将宝宝面部朝向你的身体。避免宝宝用手去揉眼睛，脸部。小宝宝不好控制，爸妈们就多帮他们手做清洁。

为了能更多的杀菌，儿童免洗洗手液，酒精含量至少要超过60% 。每次使用不超过1元硬币大小。

双手揉搓直到手部干燥，大约20秒，注意指缝、指尖等部位充分覆盖到。

看护好宝宝不要吃手，揉眼睛，以免酒精中毒。

3、途中如果必须给宝宝喂食，在公共交通上，尽量不使用碗碟等容易沾染到飞沫的工具，不要将大人吃过的东西给孩子吃，也不用嘴给宝宝吹凉辅食。

非常时期，在公共场所喂食，最好选择简单、易操作的食物。不超过3个小时的旅途，建议带2-3支小皮谷物泥、果蔬泥充饥。超过3个小时的旅途，可以用焖烧杯装一些米粉，宝宝饿的时候用温奶/水冲给TA吃。自驾的爸爸妈妈，可以带一些谷物棒、泡芙缓解宝宝因为堵车，长时间坐车的烦躁情绪。

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宝宝的饮食有什么要注意的？

首先要注意，食物一定要彻底煮熟，尤其是肉类和蛋类。

生熟食物要分开准备，用不同的菜板和工具进行处理，包括清洁这些菜板和工具的海绵和洗碗布，最好也分别使用。

处理食物前后都要洗手，做好饭菜后洗手再抱宝宝。

解冻后的食物，尽量马上进行烹煮，不要在室温下存放太长时间。

吃剩下的食物也需要妥善处理，马上放入冰箱中贮存，但是建议容易产生过量亚硝酸盐的剩菜，就直接处理掉吧。

囤在家里的小皮，有锁鲜技术，只要没有开封，放在阴凉干燥的地方就没问题。

打开的小皮，妈妈们可以根据以下储存时间自己进行处理。 ▼

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在家的宝宝，怎样安排饮食？

其实对于病毒，妈妈们最关心的问题，还是怎样能增强免疫力。

这次的新冠状病毒，是容易引起肺部感染的一种病毒。世界卫生组织有关研究已经提示，补充维生素D可以降低儿童呼吸系统疾病的发病频率和严重程度。

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维生素D主要是依靠阳光照射皮肤而产生，但是在北纬37度以上的地区，对于我们国家来讲，就是甘肃→宁夏→陕西→山西→河北→山东以北的地区，无法在秋末至初春的几个月产生维生素D ，所以建议可以适当补充维生素D 。

在目前特殊时期，宝宝们宅在家中接触阳光也比较少，所以不是北纬37度以上的地区，也建议适当补充维生素D 。

0-1岁婴儿每日摄入维生素D的建议量是400IU ， 1岁以上的儿童和成人每天摄入600IU 。一般配方奶有维生素D添加，母乳宝宝吃辅食时，可以适当增加一些维生素D丰富的食物。

维生素D丰富的食物种类不多，只有：脂肪含量比较高的海鱼，如三文鱼、鸡蛋黄。

家里有小皮三文鱼泥的，可以直接用三文鱼泥给宝宝拌面条和米粉吃。

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除了适当补充维生素D ，其他还是和平常一样，注意营养均衡，饮食清淡，多吃蔬果。

过年过节期间吃吃喝喝活动又少，糖类、油炸食物吃多了容易引起炎症，增加身体负担。这个时候多吃一些有益健康的食物 (anti-inflammation food) ，也能帮助宝宝身体减负。

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来源：哈佛医学院官网

小皮的菠菜苹果泥、草莓蓝莓谷物泥、樱桃酸奶果泥等果蔬泥，都含有这些食材。

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最后，分享一个可以和宝宝一起看的洗手视频。勤洗手，均衡饮食，爸爸妈妈们也要注意保持健康的身体状态，这是对自己对宝宝最好的负责。

视频来源:

https://www.youtube.com/watch?v=LQ24EfM7sEw

From Saskatchewan Health Authority

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