#比智高#骨龄提前影响孩子长高！如何延缓骨龄看这一篇就够了！孩子|身高|儿童|生长激素|年龄|体重|骨

本文原始标题是：骨龄提前影响孩子长高！如何延缓骨龄看这一篇就够了！

骨龄是判断儿童骨骼发育年龄的标志，骨龄提前意味着骨骼的发育提前，对孩子的身高有很大的影响。骨龄越提前孩子的生长空间越小，骨骺闭合时间越提前，严重影响孩子的最终成人身高。

#比智高#骨龄提前影响孩子长高！如何延缓骨龄看这一篇就够了！。

#比智高#骨龄提前影响孩子长高！如何延缓骨龄看这一篇就够了！//

所以延缓骨龄的增长速度是帮助孩子长高的一个重要途径，那么有哪些方法可以延缓骨龄呢？

首先，如果孩子骨龄与年龄相差不多，大概在一岁以内，如果现在的身高已经到了该骨龄所对应的身高，并且排除了疾病，那么生活中注意以下几方面，会有助于延缓骨龄的增长。

控制体重

儿童体型分三种：

匀称型(标准) ，身高生长一般会相对平稳；

苗条型(稍偏瘦) ，骨龄一般会落后于实际年龄，生长潜力较大；

粗壮型(肥胖) ，骨龄容易提前，生长潜力受损。

在这三种体型中偏胖体型的孩子往往骨龄会偏大，极易早发育，因此控制体重可延缓骨龄生长速度。

#比智高#骨龄提前影响孩子长高！如何延缓骨龄看这一篇就够了！//

家长一定要让孩子合理饮食，避免摄入过多高热量、高糖的食物，保持均衡的身材，保持体重增长速度不要高于平均水平才能更好地促进身高发展，尤其青春期前效果更佳。

良好生活习惯

?保持良好的情绪能使儿童的心情愉悦，增加生长激素的分泌，反之长期处于抑郁、悲伤情绪，容易抑制生长激素的分泌，导致正常的生长发育也受到抑制。

?避免让孩子接触过多情感剧或两情相悦的画面，看多了容易诱发性腺激素分泌，引发早发育。

适当运动

如果孩子的骨龄稍微提前，可以通过加强体育锻炼来调整和改善。平时选择一些跳跃类、自由伸展的体育项目，比如游泳、舞蹈、跳高、篮球、羽毛球、跳绳等，每天至少保持30分钟以上的有氧运动，通过这些运动可以有效促进骨骼生长。

#比智高#骨龄提前影响孩子长高！如何延缓骨龄看这一篇就够了！//

#比智高#骨龄提前影响孩子长高！如何延缓骨龄看这一篇就够了！。需要注意的是：如果孩子骨龄较实际年龄提前超过一岁或更多的话，生长潜力受损，成年身高不理想，最好带孩子去专业的儿童生长发育门诊做个详细的检查，需要在专业医生的指导下干预骨龄。