「糖果妈妈」原创王诗龄身材发福，作家喊话李湘别毁了孩子，10岁娃如何判断超重？李湘|王诗龄|孩子|减肥|超重|腰围|身材

本文原始标题是：王诗龄身材发福，作家喊话李湘别毁了孩子， 10岁娃如何判断超重？

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前段时间，王诗龄现身拍摄了一组广告大片，片中王诗龄一头披肩长发，身穿玫红色长裙亮相，但她的身材却引发了网友的广泛热议。

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王诗龄小时候胖嘟嘟的，显得非常可爱，几年不见，她也确实成熟了不少，身材现在也变得比较壮，更是引得以微博键盘侠著称的“中国作家刘信达”点名批评，他在微博中写到“李湘：不要毁了王诗龄。 ”还提醒说春节到了别暴饮暴食。

王诗龄的身材确实颇具争议，对此网友们的看法也是各不相同。有一些人表示，王诗龄现在才10岁，身材确实有一些胖，对于健康来说也是隐患，所以应该适当地进行调整，要注意一下体重了。

但也有人认为孩子还小，正是长身体的时候，所以不需要去努力减肥，胖一点也是没关系的，同时，胖与瘦不是关键，更重要的是内在气质的培养。

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儿童肥胖能延续到成年吗？听听专家怎么说

「糖果妈妈」原创王诗龄身材发福，作家喊话李湘别毁了孩子，10岁娃如何判断超重？。现实中有很多家长认为，孩子小的时候胖一点没有关系，反而是福气，长大之后自然就会瘦下来，但事实并不是这样的。

如果在青少年时期已经养成了肥胖的体态，身体的脂肪细胞数目就会不断的增加。而一旦形成就没有后悔的余地，是不可逆转的，以后减肥会非常的困难。

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专家介绍说，儿童肥胖延续到成年的几率高达60% ，同时容易引起多种并发症，患病的几率也比一般人要高，对孩子的一生健康都会有所影响。

所以减肥一定要抓紧，不要拖到17岁以后，越往后对于身体的影响就会越来越大。

孩子到底胖不胖？快用公式算一下！

用什么指标去衡量孩子到底胖或者不胖呢？儿科医生提出来“腰围身高比”的概念，腰围身高比就是用你的腰围数值去除以你的身高数值所得到的比值，能够综合反映孩子的身体状况是否良好。

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以下为官方公布的标准数值，可以自家孩子进行比对：

如果6-10岁的女孩腰围身高比＞0.48 ， 10-16岁的女孩腰围身高比＞0.46；6-16岁的男孩腰围身高比＞0.48 ，那么你的孩子就很有可能超重了，建议及时做出饮食调整，最好能够就医检查。

做到以下三点，孩子远离小胖墩

1）保持规律的饮食，每顿八分饱

努力控制饮食，减少每餐的摄入量，控制食物的总摄入量小于每天的代谢量，但是孩子正在处于成长的阶段，所以节食减肥是非常不可取的。

所以每天三顿饭应该一顿不落下，但是每顿只吃八分饱，同时要减少零食甜品的摄入量，尽量避免孩子吃夜宵。

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2）使用儿童餐具，养成良好的就餐习惯

经过研究表明，当你使用较大的碗吃饭的时候，会起到一定的心理暗示作用，饭量也会比平时更大。

所以给孩子使用儿童餐具，餐具相比于成人的会更加的小巧，从而在一定程度上达到了控制饮食，避免过量的效果。

同时要养成良好的用餐习惯，比如说每顿饭一定要在餐桌上享用，并且要一直坐在餐桌上，直到吃完整顿饭，而不能吃到一半就乱跑乱跳。

还要培养孩子们细嚼慢咽的习惯，因为这样有助于消化。

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「糖果妈妈」原创王诗龄身材发福，作家喊话李湘别毁了孩子，10岁娃如何判断超重？。3）远离电子产品，保证每天运动量

要保证孩子每天有规律的运动，比如说跳绳，游泳，健身操等等，促进体内新陈代谢，既有利于孩子骨骼的发育，又能够塑造健康的体态。

肥胖对于孩子们的影响，并不是外观上的美与丑，而是后续所带来的各种并发症，因此在青少年时期，一定要十分注意孩子的身材。

如果孩子已经长胖，就一定要督促他科学减肥呦。

我是糖果妈妈，一名高级育婴师，高级家庭教育指导师，一个四岁宝宝的妈妈，有育儿方面和家庭教育方面的问题都可以给我留言哦~