[小宋和小宝]4种早餐很坑娃，孩子身体慢慢“死机”，不少家长在喂，快住手身体|孩子|养分|早餐|肠胃|物质|妈妈|

本文原始标题是：4种早餐很坑娃，孩子身体慢慢“死机” ，不少家长在喂，快住手

外婆一个亲戚家的儿子叫寒寒，本年才7岁，体重已经快90斤了，走路的时分都能看到身上的肉在晃，他妈妈担心太胖了对他的身体不好，就带他去医院查看，没想到查看成果显现，孩子居然养分不良！他妈妈就纳闷了，孩子这么胖，怎么还会养分不良呐？

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医生解说说，养分不良分3种，第一种，是吃的少，摄入的养分物质不行；第二种，是缺乏微量元素；而第三种，便是超重和肥壮，多是因为不正当的饮食习惯形成的。小孩的肠胃十分脆弱，稍不注意就会遭到损伤，假如“吃的不对”形成脾胃衰弱、肠胃失调了，身体对养分物质的吸收就会大幅度削减，从而形成养分不良。

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这四种食物最伤宝宝，最好不要给孩子当早饭：1、泡过的饭菜许多孩子从开始吃“大人饭”就不喜欢吃干饭，这时分大部分妈妈就会自以为聪明的给孩子喂“汤泡饭” ，这样软糯易吞咽，浸泡汤汁之后孩子也喜欢吃。殊不知，汤泡饭会削减对食物的咀嚼次数，减弱胃液，给消化添加担负，久而久之肠胃活动减慢，很容易消化不良，影响养分物质的吸收。

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[小宋和小宝]4种早餐很坑娃，孩子身体慢慢“死机”，不少家长在喂，快住手。2、油炸食物油条配豆腐脑、豆浆是许多大人喜欢的早饭标配。可是像头条、油饼这类油炸食物，不只养分素被完全损坏，还会产生许多对身体晦气的物质，关于身体器官发育不成熟的孩子来说损伤更是加倍的。曾有篇报道说， 6岁男孩因为妈妈没时间做早餐，长时间吃路边的里脊饼患了肾衰竭。

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[小宋和小宝]4种早餐很坑娃，孩子身体慢慢“死机”，不少家长在喂，快住手。3、隔夜饭菜我们一向提倡煮饭的时分要操控量，剩饭菜就不要再吃。因为即使放在冰箱里，通过一晚上的“发酵” ，剩饭菜里也会繁殖许多细菌，再加上吃之前的重复加热，大人吃了都有可能导致食物中毒，更何况肠胃娇嫩的孩子了。

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4、速食物（饼干面包等）许多妈妈早上没时间，会让孩子吃些面包、饼干做早饭。但是这一类的食物往往淀粉含量很高，不只容易发胖，早上身体正是半脱水的状态，拿这个做早餐更是容易对身体晦气，尤其是秋冬时节，身体需要大量能量御寒的时分。孩子正处于生长发育的关键时间，肠胃好了，吃的对了，身体才能取得足够的养分物质，孩子养分充足，身体好，长的才会又快又高。这4种早餐害处多多，妈妈最好不要给孩子吃，做好以下3点很关键：

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1、多补脾，养身体：多弥补“水苏糊糊” ，能够让孩子肠胃活动加速，对食物的分解消化更彻底，防止呈现爱积食的状况，这样孩子胃口才会好。一起，还能进步脾胃运化，帮助孩子更好地吸收食物中的养分物质。 2、多蒸煮，少油炸：孩子的食物要以蒸煮的烹饪方式为主，尽量少吃油炸食物。相比于油炸，蒸煮往往能保留食物中大部分的养分物质，而且，还能下降孩子肥壮的概率，减轻肠胃担负。

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3、多把戏，会搭配孩子身体发育需要的养分物质是多种多样的，吃的食物也要粗细结合、荤素搭配、干稀有度。妈妈要从食材的选择到食物烹饪上都变着把戏，能够通过多种方式学习简略易做的食谱。