『产前产后护理』宝宝出现这4个“信号”，说明正在长高，你家娃中了几个？宝宝|信号|孩子|身高|生长激素|影响|高

本文原始标题是：宝宝出现这4个“信号” ，说明正在长高，你家娃中了几个？

当芽芽妈第一时间知道芽芽的存在时，已经无法抑制的幻想宝宝将来的样子了，虽然不知是男是女，但总是希望能集各种美好的因素于一身，哈哈哈，简直是要多贪心就有多贪心。不管是男孩女孩都希望宝宝能有高高的个子，长长的腿。

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有的父母觉得自己个子矮，就对孩子未来的身高不抱太大希望了，殊不知，这些错误的认知才是导致孩子长不高的罪魁祸首！

身高虽然有较大的遗传几率，但后天的努力也是决定最终身高的重要因素。

医学证明，父母的身高不是影响子女身高的唯一因素，遗传因素大概占70%左右。那些父母都不高，儿女却“高人一等”的情况，就是剩下的30%其他因素发挥了作用。

所以我们还是可以争取一下这突破遗传的天花板的机会的哦！家长可以充分利用生长周期中的生长高峰期，这个时期宝宝发育很快，但很短暂！

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时间大概是：

1~3周、4~6周

3个月、6个月、9个月

3~5岁、11~12岁

生长高峰期中的宝宝，甚至1天就可以增高0.9cm 。

可惜这个高峰期很短暂，一般只有3~5天，不超过10天，所以大家要想及时抓住宝宝的生长高峰，千万要留意这4个信号哦。

『产前产后护理』宝宝出现这4个“信号”，说明正在长高，你家娃中了几个？。一、饮食变化

孩子长高的基础就是骨骼，而骨骼发育需要大量的营养供应。

如果孩子在成长过程中的某一个阶段，突然饭量大增，比如小宝宝会表现为频繁找奶吃，或者吃完总是意犹未尽的样子，每次吃奶的时间也比平时久，特别是白天进食量大增，说明宝宝正在长个。

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想要宝宝身体发育的更好，妈妈就要保证白天母乳或者配方奶加一定量，可以添辅食的稍大宝宝营养要全面均衡，多做一些他平时喜欢吃的食物。

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因此，虽然宝宝的一日三餐建议定时定量，但可以在两餐之间补充身体所需，比如提供酸奶、水果等加餐。

保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素。比如牛奶、蛋类、禽类、鱼虾这些对宝宝长个子很有好处的食物可以适当增加。

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二、睡眠变化

孩子在生长过程当中会分泌生长激素，而这种生长激素在睡眠过程当中分泌量就会逐渐增加，从而促进孩子长高。所以当我们发现孩子在一段时间变得嗜睡，那么这说明孩子正在分泌大量的生长激素，正在快速的长高。

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针对这种情况，妈妈一定要为他创造一个良好的睡眠环境，培养良好的早睡早起的睡眠习惯，这样才能有效提高宝宝的睡眠质量，让他长得更快。

不少“熬夜达人”的家长会影响到宝宝作息，三更半夜不“打烊” ，还常常日夜颠倒。所以，想要宝宝长高点，那父母也要调整好自己，有一个健康的作息习惯才好哦！

三、情绪变化

进入生长高峰期的宝宝也会因为身体各机能的快速发育，而导致情绪上的易怒、暴躁不安，会容易哭闹，变得十分粘人。

有的妈妈会觉得孩子性情大变而不知所措，当然也容易会被宝宝经搞得心烦意乱，耐心消失。但是这个时候，家长请千万控制自己的情绪，尽量安抚宝宝的情绪，多给他关心，这样才能帮助他顺利度过猛长期。

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美国的一项研究发现：

孩子长期处于紧张、压抑的状态，有可能影响生长激素的分泌，影响身高发育。这种情况又被称为“精神剥夺性矮小” 。

所以，想要孩子长得高，就为孩子营造轻松、充满欢乐的家庭环境吧！不要对孩子的依赖大声呵斥，要多陪陪孩子，要温和沟通，更要杜绝当着孩子的面争吵。

四、身形变化

孩子某一阶段的身高虽然在不断增长，但肉眼是很难看出来的。这个时候就需要有一个外在对比物来衬托孩子身高的增长了。小宝宝的生长速度很快，虽然上一年的衣服，这一年穿上会小是很正常的事。

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但是如果孩子短时间内，本来很合适的衣服就变小了，说明孩子在猛蹿，身高在快速增长。这个时候妈妈还是赶紧给孩子买新衣服吧，衣服太小，对正在发育期间的孩子来说，非常受影响。

纸尿裤也是一样的。一般来说，尺寸合适的纸尿裤都会遮盖住宝宝的肚脐，如果纸尿裤的腰围已经低于宝宝的肚脐，说明宝宝已经长高了，再给他穿原来的纸尿裤，不仅会让宝宝腰部出现勒痕，擦伤肌肤，而且还会出现漏尿的情况。这个时候就需要更换大一号的纸尿裤。

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以上这4个信号都说明宝宝正处在高速发育期，父母们要多留心，不可做一些阻碍其成长的事儿，比如：

不要给宝宝睡很软的床垫

容易给脊椎造成伤害，长期下来，不仅仅会影响身高，对宝宝的身姿也是一大危害。

不要喂太饱

孩子吃得越饱，对长个子越好？其实不然，孩子的身体在适度饥饿的状态下，会分泌更多的生长激素，促进生长发育。宝宝“主动吃”与“被动强喂” ，完全是两回事。

不要给孩子乱买营养品

现在的孩子，基本上营养都不缺乏，所以不要乱给孩子买大补的营养品，因为他们吃多了，导致营养过剩堆积过剩反而不好，这样的情况下，还会阻碍个子长高！

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补钙最好的还是平时通过食补做足准备，而母乳和奶制品补钙是最好的。只要宝宝平时就补足奶量，钙质是足够的，并不需要钙片等额外补钙。

家长们可以做的是什么呢？

1、鼓励宝宝运动

坚持运动对身体健康、生长发育都有好处，运动还能刺激宝宝的身体分泌更多的生长激素，有利于宝宝长高。例如有氧运动，就好比游泳，慢跑等能促进骨骼生长。

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妈妈可以多带着宝宝去游泳，也可以多做一些弹跳运动，锻炼宝宝的腿部肌肉，比如跳绳，也可以做一些伸展运动，能够拉伸肢体和肌肉，增加身体的柔韧性，打开身体，有助于血液和氧气的循环。

但是这些运动都要保证在孩子体力达到的情况下做，不可强迫孩子，否则会伤害到孩子。

2、合理补充维生素D

维生素D能促进钙的吸收，对婴幼儿的骨骼发育非常重要，但是在日常的饮食中比较难获取，需要额外补充。

研究表明，足月婴儿出生后需补充维生素D10 μg/d（400IU），才能维持血清的正常水平，不至于出现临床上维生素D缺乏的表现。

3、营养丰富，饮食均衡

保证孩子的营养充足，并不是让你把他养成一个小胖子，只要营养足够就可以了，不必要吃的太多，否则的话，可能会过度肥胖的。我们要给他的饮食提供均衡的状态，荤素搭配着，除了肉之外，也要有一定的水果和蔬菜。

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宝宝长个并不是匀速均衡发展的，而是某个时期突然长高的，所以，妈妈们一定要牢记这些“信号” ，别白白错过啊！我们手上可是把握着30%改变命运的机会呢！

你家宝宝有哪些成长信号呢？欢迎来给芽芽妈留言分享！

参考文献

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