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本文原始标题是：孕妇必备，孕妇疫苗接种时间表，好好收好

孕妇也要做好接种疫苗的安排，未满6个月的宝宝是不可以注射疫苗的，这时候宝宝抵抗病毒入侵很重要的免疫就是通过妈妈获得。因此孕妇在怀孕期间做好疫苗接种，能有效让刚脱离母体的宝宝得到免疫保护。那就是妈妈们要在怀孕前接种疫苗！不仅可以保护孕妈自身，肚里的宝宝也可以通过胎盘获得母源抗体，在出生后的半年内得到保护，减少患病的概率。

一、孕期疫苗接种时间表GET

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二、如何提高自身免疫力？

孕妈们千万不能以为注射疫苗后就无后顾之忧了哦！在孕前、孕期时提高免疫力也是很必要的~特别是要注意以下三种元素的补充：

1. 蛋白质

它是孕妈妈免疫系统防御功能的根基，妊娠晚期母体及胎儿共存储的蛋白质约1000g ，其中500g供给胎盘和胎宝宝生长需要，另外500g作为母体子宫、乳腺增生以及母体血容量扩充的需要。孕妈想要提高自身免疫调节能力，可以适量增加优质蛋白质的摄入，足量的蛋白质摄入有助于提升抵抗力，记得要选择不添加人工香精、色素、防腐剂的优质蛋白质粉，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2000版）》建议，孕早期（孕1~3月）应补充蛋白质85g ，孕中期（4~6月）每日补充95g ，孕晚期（7~9月）每日补充100g 。怀孕期间保持营养平衡，多摄入蛋白质、维生素及矿物质营养，可避免过多的脂肪和糖类堆积，促进产妇产后身体恢复和身材恢复。

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2. 维生素

缺少维生素会引起孕妈机体代谢紊乱，如果没能得到及时补充，不仅妈妈会出现很多不适，也会影响胎宝宝的生长发育。除了维生素之外，叶酸也是孕妇以及胎儿所需要的营养。

每个维生素也扮演着守护孕妈跟宝宝的不同角色，如：要想宝宝骨骼和牙齿的根基好，维生素D不可少；维生素K为保护母亲和胎儿助一臂之力

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3. 微量元素

铜、铁、锌等必须微量元素的作用也是不能忽视的哦！孕妈如果缺乏这些元素，身体也容易出现问题。

『汤臣倍健母婴』孕妇必备，孕妇疫苗接种时间表，好好收好。想要孕妈跟胎宝宝身体好，趁早打疫苗很重要，也不要忘记补充以上3种元素哦~

注：以上内容仅属营养知识科普，出现的产品不代表产品特殊功效。

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