产前产后护理■你还敢这样抱宝宝吗？担心宝宝以后会驼背！宝宝|脊柱|孩子|颈部|方法|生理|姿势|

本文原始标题是：你还敢这样抱宝宝吗？担心宝宝以后会驼背！

在孩子成长发育过程中，大多数家长只关注了身高、体重等发育指标，却疏忽了对宝宝脊柱的护理。

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婴幼儿时期是脊柱发展的黄金时期

婴幼儿时期是脊柱发育的黄金时期，因为人体脊柱的三个生理弯曲都在这一阶段形成。

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第一个生理弯曲：3个月左右出现

产前产后护理■你还敢这样抱宝宝吗？担心宝宝以后会驼背！。刚出生的宝宝，他的脊柱非常柔软，几乎没有弯曲，完全是直的。直到出生3个月左右时，才开始有抬头等动作，从而使颈部及背部肌肉得到强化，脊柱也开始形成第一个弯曲—— 颈椎前凸。

第二个生理弯曲：6个月左右出现

当宝宝 6个月左右时，大多都可以不用任何支撑就能单独坐着，这时脊柱就会形成第2个弯曲—— 胸椎后凸。

第三个生理弯曲：1岁左右出现

到宝宝 1岁前后，开始蹒跚学步时，脊柱才会形成第3个弯曲—— 腰椎前凸，表现为腰部的脊柱向前凸。

虽说宝宝1岁左右就会形成这三个弯曲，但是只有到了6、7岁时，脊柱弯曲才会彻底固定下来，若这期间做了一些伤害宝宝脊柱的行为，对宝宝的伤害那将是一辈子的。

为了宝宝未来健康，一定要注意抱宝宝的姿势，以免将来抱憾终生。

“尤其是出生不久的宝宝，头大身子小，颈部肌肉发育不成熟，不足以支撑起头部的重量，所以抱宝宝时，一定要托着他的头。 ”同时告诫，由于新生儿的头占全身长的1/4 ，出生1至2个月的宝宝颈肌还未完全发育，肌肉无力，竖着抱宝宝时，宝宝脑袋的全部重量都压在颈椎上，很容易造成脊椎损伤。

所以正确的姿势很重要！正确的姿势很重要！正确的姿势很重要！重要的事情要说三遍！

0-1个月

要横抱，可用腕抱法或手托法

抱月子里的宝宝，要注意托住头和颈，头和臀部一定要保持一条直线。

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腕抱法是指将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上搂过来，护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。

手托法是指用左手托住宝宝的背、脖子、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

1个月后

可竖抱，可让宝宝伏在肩上或背对自己

满月后或头能竖直后，就可以短暂地竖抱了， 3个月后可以适当延长竖抱的时间。

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一种竖抱方法是让宝宝趴在大人肩膀上，大人托住他的颈背，减少脊柱支撑，这种方法大人孩子都相对轻松些。

另一种方法是让孩子背对着自己，胸往外挺，顶住宝宝背部，左手压着宝宝胸部，右手压着宝宝膝盖。这种抱法的好处是宝宝和大人视野一致。不过，这种方式比较累人，时间不宜久。

需要提醒的是，不能一只手托住宝宝屁股，这样的坐姿抱法会增加宝宝脊柱的压力，影响颈部和躯干肌肉发育。另外， 0~3个月的宝宝要适当进行颈部力量训练。

初生婴儿有运动的潜力，但是必须通过锻炼才能被激发，最好的锻炼方式就是进行俯卧抬头练习或短暂竖抱。如果缺乏锻炼或者锻炼滞后，可能会导致孩子发育迟缓、行动迟钝。

3个月后

抱孩子仍要保护头颈

此时，宝宝的颈部力量基本能支撑住头了，抱孩子就可以灵活一些了。

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6个月后

宝宝头部可自由活动了，家长抱的时候，也不需要再刻意帮孩子支撑头颈，只要稍微托住就可以了。