麒妈宝贝@宝宝不同时期睡眠的特点及对策睡眠|宝宝|对策|特点|时期|时间|孩子|

本文原始标题是：宝宝不同时期睡眠的特点及对策

为什么宝宝晚上不睡，白天狂睡呢？好不容易晚上睡啦，可是为什么半夜总是醒呢？刚出生的宝宝没有白天和夜晚概念，每天大约睡20个小时左右；刚开始会不分白天昼夜的吃奶，但逐渐会在晚上睡的稍微比白天时间长点。睡眠时，宝宝或有偶尔的经调和极轻的嘴动，四肢和整个身体经常会有些活动，脸上还会做怪相、皱眉、微笑等。对策白天喂奶，多和孩子说话，要让整个气氛轻松愉快。

麒妈宝贝@宝宝不同时期睡眠的特点及对策//

夜晚，尽量将声音放低或保持安静，灯光调低。

麒妈宝贝@宝宝不同时期睡眠的特点及对策。当小宝宝还在妈妈子宫里时，妈妈走路产生的运动感会让他安静下来并很快入睡，所以新生儿仍喜欢轻轻的摇晃和摆动，将她包裹在宝贝里，同样也可以让他产生“回家”的感觉。满月一次可以睡的时间明显延长，有的宝宝可能长达3-4小时。同时，醒着时间也变长。如果母乳喂养，妈妈体内激素会重新调整睡眠模式以适应宝宝的生活规律。用配方奶粉喂养的宝宝睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃离停留的时间稍微久一点。但是，母乳是最好的。对策如果白天小宝宝一直在睡觉，吃奶的时候也在睡觉，应该想办法弄醒他吃奶。这个阶段，家里要开始调整他作息时间。白天在有光线的房间里睡觉，一次缩短白天多余睡眠；晚上在黑暗、安静的房间里睡。让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。

2月宝宝已经开始可以自己入睡，随他生活开始有点规律，却经常有变化。每天平均16-18个小时，且大部分睡眠在晚上；白天他还是需要睡上3、4觉才行。这个月宝宝并不是一觉天亮，大部分还需要夜间吃奶。对策将最后次喂奶时间固定下来，几天后宝宝会习惯在这个固定时间感到饥饿。不要养成睡眠黑白颠倒习惯，夜间喂奶保持安静，不要在半夜里对宝宝说话或唱歌。刚醒时孩子有点哭闹是正常，哭时过去查看下，应让他哭一小会儿，他或许会平静下来入睡。要顺应她的变化，这时立规矩太早，强加生活规律是不健康的。

4月宝宝平均睡眠大约每天15-16小时左右，白天睡2-3觉，每次1-3小时。这是一个过渡阶段，宝宝马上就要有规律的睡2次了。当宝宝白天只睡2觉，则晚上会有更长睡眠。睡眠中宝宝可以稍稍翻一下自己的身体了，也有可能在小床里挪来挪去了。对策在宝宝有动静时，你先静下心来听一听，如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没醒，你只需轻轻地把手放他身上；如果他还安静不下来，你可以轻轻的抚摸或拍拍他。频繁翻身，可能是床垫不舒服或被子太厚，睡觉穿的衣服不舒服，睡前吃太多等，四个月大宝宝来说，模式十分重要，所以尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝时间和方式相同，你不一定要严格要求，只要尽可能坚持就可以了。

六个月宝宝每晚平均睡眠大雾12个小时，通常白天上下午各一次小睡，每次约1-2小时。多数的宝宝都可以一觉睡天亮，他们已经不需要在夜间吃奶了，除非母乳想要在夜间维持出奶量。对策妈妈坚持就寝程序可以帮助他自己入睡以及一觉睡天亮。在孩子还醒着的时候放到床上去，这样他就可以练习在自己的小床上入睡。给孩子一个他最喜欢的软玩具，就会帮助他让自己平静下来。睡前，你要和他一起安静度过，抱着睡确实可以给他安全感，但容易让宝宝形成依赖。等大些，想改变会很困难。建议现在开始慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡能力。九个月宝宝在晚上会睡11-12小时，通常会在白天睡2觉，上下午小睡通常是1-2小时。现在宝宝会爬了，很快会学会怎样站起，并从小床上下来，所以要确保安全。如果他已经习惯了在摇晃和大人的怀抱中入睡，是迁就他还是让他学习自己重新入睡就看家长的决定了。对策在宝宝似睡非睡时，把他放在小床上，否则中途醒来发现和入睡时情景不一样会感到害怕。开始时，孩子可能会哭着反抗。你可以轻轻的将门关上，过两三分钟进去看他，这样重复几次，每次你返回去看他的时间逐渐从3分钟，延迟至5分钟， 7分钟...知道他自己睡着为止。

一周岁每晚会睡10-12小时，然后在白天再睡2觉，每次1-2小时，宝宝下午小水时间可能会缩短一点，不过他醒后会自己在小床上玩一会。睡眠时间长短因人而异。对策许多孩子会选择一个他们喜欢的玩具帮助他们平静入睡，这是他们步入独立睡眠第一步。在他小床放几个小玩具，不要太大，否则他很快会学会怎样踩着它们从小床围栏爬出来的，安抚奶嘴短时间内效果很好，但妨碍宝宝自己入睡，是不好习惯，到这个年纪该戒掉了。

一岁后和成人睡眠规律一致，养成早睡早起好习惯。孩子不愿睡觉总有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍能够在固定的时间里醒来，你就没必要苛求他了。只需注意，不要让精力过剩的他干扰别人。

麒妈宝贝@宝宝不同时期睡眠的特点及对策//

1、把睡眠时间一点点提前，当孩子找各种借口推迟上床时间，你可以做一些合理的让步，但是到时间就要关灯说到做到。晚睡习惯不可能一下子调整过来。逐渐地，你就可以找到孩子最佳的睡眠时间了。

2、珍惜睡前故事时光。比如一起聊天、读书，你给他按摩后背，或者安安静静地和你在一起。对孩子来说，这些都是非常重要的睡前例行活动。不要觉得这是一种负担。

麒妈宝贝@宝宝不同时期睡眠的特点及对策。3、不要用白天的小睡填补夜间睡眠的不足。你需要坚持，好让他的生物钟调整到最佳的睡眠状态。对婴儿来说，睡眠也需要慢慢地学习。