【应孕儿生】宝宝经常生病,要如何提升宝宝的抵抗力?
本文原始标题是:宝宝经常生病 , 要如何提升宝宝的抵抗力?
在人的一生中 , 免疫力分为几个阶段 。 在宝宝6个月前 , 因为有妈妈母乳所含有免疫蛋白等 , 让宝宝自身就有了抵抗力 , 能够预防病毒的侵害 。 沈阳九州家圆医院的专家表示:在这以后到6 岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态” , 因此宝宝抵抗力很差 , 很容易生病 。
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宝宝抵抗力差的表现
1、大便不规律 , 容易发生腹泻;
2、季节交换时容易生病;
3、伤口不易愈合 , 容易感染;
4、过集体生活的宝宝经常被周边的孩子传染上疾病;
5、感冒不断 , 一年当中感冒超过三次以上 。
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如何增强宝宝抵抗力
首先 , 要在饮食上加以调理 , 增强宝宝自身免疫力 。
(1)可以给宝宝多吃含钙的食物 , 比如豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物 。
(2)可以给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物 。 含蛋白质的食物有:大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等 。 其中 , 蛋、肉、鱼尽量不要用油炸 , 米不要淘洗得遍数过多 , 也不宜放在热水中浸泡 。
【应孕儿生】宝宝经常生病,要如何提升宝宝的抵抗力?。(3)可以多给宝宝吃滋补品类食物 , 如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等 。 这些食物既含有丰富的多种营养素 , 又都味甘性平 , 只要适量进食 , 不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品 。
(4)可以给宝宝提供必需的脂肪 。 给宝宝做菜时尽量采用植物油 , 并多吃一些富含植物性脂肪的饮食 , 如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等 。
(5)另外 , 家长要特别注意孩子的饮食卫生 , 生食瓜果蔬菜要洗涤消毒 , 彻底清洗干净;加强宝宝餐具的卫生消毒 , 注意宝宝玩具的清洁;培养饭前便后洗手等良好个人卫生习惯;婴儿提倡母乳喂养;避免给宝宝吃过冷、过生的食物 , 避免食用过甜和油腻食品 , 杜绝生吃水产品 。
【应孕儿生】宝宝经常生病,要如何提升宝宝的抵抗力?。
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其次 , 带宝宝参加户外运动增强体质 。 家长可以带孩子参加慢跑、散步、晒日光浴等户外活动 。 运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环 , 增多抗体感染细胞 , 增强抵抗力 。 另外 , 活动身体可以加快宝宝体内循环 , 增强宝宝胃口 。
再次 , 要保证宝宝有充足的休息 。 充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复 。 尤其是在宝宝疲劳和疾病前后 , 休息和放松更是起着不容忽视的作用 。 妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点 , 确保宝宝每天都有一定的休息时间 , 这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间) 。
再者 , 根据气温变化适当增减衣服 , 以防感冒着凉 。 一年四季 , 气候变化差别很大 。 平时家长要多多注意温差变化 , 根据气温调整宝宝的穿衣需求 。 这样能够尽量避免感冒 。
最后 , 要定期注射疫苗 。 疫苗使宝宝的体内产生抗体 , 这些抗体可以对抗特定的传染病毒 , 或使它们的危险性降低至最小 。 因此 , 家长们一定要按照医生的嘱咐 , 按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗 。 保留好宝宝每次记性疫苗注射的记录 。
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