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悦妈荟：宝宝睡觉突然抖一下，真相居然是…。其实，半岁前的孩子都会出现睡觉“抖一下”的情况，一般是在变换姿势或是受到惊吓时，睡眠过程中会突然伸直脖子或四肢，不止是手，这是孩子自我保护的本能反应，被称为“惊跳反射” 。

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为什么睡眠中会抖一下呢？

主要的原因是宝宝现在比较小，神经系统发育还不完善，大脑抑制功能比较弱，遇到任何刺激都会引起神经泛化现象，出现全身抖动或惊跳反应，比如说，大人躺下来陪孩子睡，就算你再轻，也还是可能引起宝宝的“惊跳反应” 。

可以缓解惊跳反应吗？

如果宝宝睡觉中被这种抖动吓醒，大人尤其是妈妈，可以轻轻抚摸触碰宝宝抖动的部位，一般只要抚摸后，抖动就会停止，宝宝也会安然入睡。而且随着宝宝月龄的增大，这种情况会逐渐减少。

注意，有些抖动不正常！

如果半岁以内的宝宝，惊跳反应引起的单纯抖一下，一般在大人的安抚之下很快就恢复平静。

如果孩子长大了，还经常出现“入睡抖， ”有可能是白天太累，睡眠中，受到刺激时会引起大脑皮质的个别细胞群处于兴奋状态，产生梦。孩子可能通过运动中枢引起蹬腿、四肢抖动等。这种情况不会每晚都发生，注意调整白天的作息和安排就行了。

如果孩子长时间反复出现这种抖动，就要考虑是否缺钙了，血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。这个时候可以多吃含钙的食物：紫菜、虾皮、番茄等，多喝牛奶。必要时吃些钙片或者去看医生。